2023-10-9～15記録
まずは報告！！
って誰にって感じですが😁😁😁😁
🌸2024さが桜マラソン🌸にエントリーできました！！
やっと目標が決まって良かった
何事にも目標が必要っては思わないけど
いや？必要かな？
とりあえずは🌸2024さが桜マラソン🌸で
サブ3.5を達成することが当面の目標になりました
2023福岡マラソンに落選して
モチベ維持に困っていましたが
やっとやる気が出てきた感じ
普段の走りにも変化が出てくると思う？？
しかし、今週はゴルフが平日ランのところに
予定されているのが・・・
欲張りさんな自分がちょっと・・・
まあ、走れるときにしっかり走って
目標を達成していきたいと思います
2024.3.24が当面のゴール
やり切りたい思います
それでは、今週の振り返り
2023.10.9
本日はスポーツの日🏃♂️
と言う事で走ってきました
目標も定まったことですし
現在の自分のポジションを
知るべくタイムトライアル
2023小郡ハーフの時には
同じコースを
5：00/ｋｍを切るくらいで
走れていましたが
・・・過去の栄光でした
っていや？イケてる感じがタイムに
でてる？？
過去の記録を検証したら
距離が15ｋｍ
タイムが4：52/ｋｍ
やっぱりダメでした
最後、足がまわらなかったし・・・
始まったばかりです
・・・よね？？？
2023.10.15
今日の天気は晴れ🌞🌞
今日は15ｋｍ
疲れた・・・
牛頸ダムに向けての
上り坂ががしんどい・・・
明らかに走り足りていない
どうにかして早く元の水準まで
って思うけど
急に戻るわけないのは
わかってます
日々の積み重ねしか勝たん
地道に積み上げていきたいと思います
まとめ
今週は飲み会🍺🍺が2回もあって
体が胃腸が疲れ切っています😫
飲む量をコントロールできればいいんですけど
勢いが勝ってしまいます・・・
47歳。😅
そろそろ、飲酒🍶🍷🍺🥃の量を控えていかなければ🙄
わかっているけど・・・
楽しいリタイア生活🌏✈🚢を楽しむには
健康な体が必要なことは
重々承知しています
体が資本っていうけど
「健康」なって一言が必要ですね
運動🏃♂️しているからまだマシって
そんな、考えが不健康への入り口なんですよね・・・
ぼちぼち始めないと
意識改革・・・・
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