2023.12.18～12.24
今週末はクリスマス🎄
マラソン🏃には全く関係ないですが😅
それにしても福岡は一気に寒くなりました🥶
というか、普通の12月になった感じ
今までが暖か過ぎて
日本の四季はどこへ？
地球沸騰化の影響って事なのでしょう😭
にしても、今週は寒いスタート
走り出すのが億劫になる季節
それでもやっている人は
必ず走っているはず🧐
自分もそっち側にならないと
目標がしっかりあるので👍
手に届かない目標ではないので
やれば必ずいけるはず
自分に負けない心で
走り続ける
寒いけど❄️
残り3ヶ月にもなるし
走れる回数も少なくなって
課題を作ってクリアしていこう👍
ってところでランニング結果
2023.12.19
使用シューズ マジックスピード2
今日はgood!!
なんと初の4：20/km切
初めて記録が出ました😁
調子が良かったのもあるけど
仕事が午前のみってところが
大いに関係してると思う
やっぱりちゃんと仕事して
疲れてるんだね・・・
それにしても
嬉しい！！
結果が出るとやってる感じがする
始めた当初は
1Km、５分切るのもきつかったのに
合計タイムで５分縮めれたのは
かなりの進歩だと思う
走れる体作りはちゃんと進んでいる
って感じ取れる
ただ、マックスなのは間違いないので
できれば4：10/ｋｍがコンスタントに
出せる走力をつけたいと思います
2023.12.23
使用シューズ グライドライド2
今日は午後から家族の用事があるので
時間制限の中のランニング
とりあえず、いけるところまで
ってところで16ｋｍ
週40ｋｍを最低ラインにしているので
明日も14ｋｍ以上・・・
明日も家族の用事がお昼過ぎまであるので
夕方かな？？
まずは16ｋｍまではサブ3.5のペースで
いけてるので良い感じ👍
あとは、30ｋｍ走ってこのペースを
維持できるかが問題🙄
月末はマジックスピード2で
タイムアタックしたい😁
と思っているけど
大晦日・・・・✨
年始の料理の準備と調理が待っている・・・
約4時間・・・とれるかな・・・
無理な感じがする😭
年末年始のスケジュールは
びっしり埋まっているんですよね😅
家族行事が最優先でありますので
どこかで挑戦します・・・
したいです😅
2023.12.24
使用シューズ グライドライド2
今日はクリスマスイブ🎄
そして寒い🥶and暗い⭐
スタートが遅かったので
牛頸ダムの3週目は
暗闇の中ランニング😰
街灯も少ないし
人もいないので
心細い中走ってきました
ペースもちょいと遅めで
疲労のため進まないし
寒いし・・・
まあ、週40ｋｍの目標は達成👍できたので
良しとしたいと思います
それにしても
ペースが上がらなかった・・・？
足は進んでいる感じだったけど
タイム⌚は全然・・・
体感とタイムの違い？？？
こんなこともあるよね？
って感じで
納得いかないけど
時計は嘘つかないからね😅
まとめ
今週はスタートが良かったので
記録がでるかなぁ～て思っていたけど
行事があって結局結果はでず・・・
今の時期にいくら結果が出てても
終わりに達成できなければ意味ないですからね
残すところ3か月・・・
時間が迫ってきました
伸び悩む時期もあると思うので
少しでも伸ばしておきたい
無理は禁物だけど
怪我しないように
やれることは全部やって
挑戦したいな
何のため？って聞かれても
所詮、自己満足であることはわかっているけど
健康的なのは間違いないし
ストレスも発散できるし
良いことづくめのはずだから
自分の為だけかもしれないけれど
継続して達成しようとおおもう
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