今月から毎月の記録を走り終えたらアップ
今日は曇りの中のランニング
asics TARTHER RP3 で走り始めてだいぶ走れるようになってきました。
最初は、20kmも走るのがきつかったけど
最近は普通に走れるようになってきたので
成長を感じられます
ただ、タイム的にはまだまだです
昨日と同じ時間くらいで走れました
追い込むことはまだまだできませんが
普通に走れるようになれたのでいい感じ
気温は涼しい感じだったけど
昨日の疲れがとれずダメダメな結果です
次の大会の予定がないので
モチベが上がりませんが
走るしかないかなぁ・・・
6月22日
今日は久しぶりの30km
タイムは、かなり遅いペースになってしまいました。ただ時期的に暑さや湿度を考慮すると「こんなものかな？」的なタイムでもあります
梅雨入りして雨の中のランニングが増えると思いますが、継続していきたいと思います
6月23日
今日は昨日の疲れが取れず最後までスローペースでした。寝不足も重なり体が終始重く感じ足も前に出せずに終了・・・
脚に負担かけたくないので、クッション性の高い靴でのランニング
怪我だけは避けたいので
6月26日
平日夜ラン
今日は小雨日和の中で心地よくランニング
梅雨入りして連日曇天
気温が違うと走るペースにも変化がでてきます
今日も中学生野球チームと一緒でした
スタートがずれていたので競争にはなりませんでしたが
最後にコーチ陣にけしかけられたと思われる
一人の子がラストスパートで残り100mのところから
息をきらして颯爽と走り抜けていきました
私は残り1周（2km）あったので着いていきませんでしたが
あとから行けばよかったと後悔
スパートの練習になったのに・・・
6月29日
天気マークは曇りになってますが
実際は小雨の中のランニング
昨日、福岡マラソンの抽選発表があって
当選しました
とりあえず目標ができたので
継続してやっていくモチベにはなったと
思います
それにしても体が重たかった。。。
この二日間、飲みすぎた感があったけど
しっかり結果として出てしまいました
これから5か月はしっかり走って
サブ3達成したいと思います
6月30日
本日もシャワーラン
この時期の雨は涼しく感じられて楽に走れます
先日、次の大会が決まって気合が入ったけど
体は正直で疲れが取れずゆっくりペース
まあ、走らないよりはいいと思いますが
継続は力なりを信じてやるのみ
プレートなしにも慣れてきた？
平均してこのペースになってきたけど
温度のせいなのか記録はのびない
6月の合計距離ですが何とか200ｋｍを達成
さくらマラソン終了後の初かな？
ここから福岡マラソンまでは平均して
200km/月は継続していきたいと
思います
サブ3に挑戦ですがどうせなら
チャレンジ1回で達成したい
夏場の走り込みが結果につながると信じて
ただ、熱中症と怪我には気を付けて
走っていきたいと思います
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