2024.1.29～2.4
今週は選手修理に出した
「 Shokz Open Run MINI 」 が返ってきた
って言っても
故障した製品を送ったら
新品が返ってきた・・・
太っ腹ですね
これで、音楽聞きながら走れます
X（旧Twitter）とかだと
聞き流しで「耳学」してる方がいるけど
私の場合、走っている間
今のところ、そんなに余裕がないので
本番が終わってから「耳学」楽しみながら
やってみようかな？？
音楽のほうがリラックスできるかな？
とりあえずは、ノリノリの音楽で行きますか！！
それでは今週の記録
2024.1.31
使用シューズ マジックスピード2
やっと出た！！
昨年の12月19日の
10ｋｍの記録を更新できた
1ｋｍ的には1秒短縮
タイム的には
43：05から
42：49なので
16秒短縮
最初から突っ込んで
4：09/ｋｍでいったあと
4：16～4：22の間で
走りきって最後の1ｋｍを
4：09/ｋｍで仕上げた結果
メッチャ嬉しい！！
長かった・・・
毎週、挑んでいたけど
そのたびに返り討ち・・・
でも諦めることなく
繰り返しチャレンジしてきた・・・
努力は本当に裏切らない！！
この勢いでサブ3.5を達成する
道半ばだけど
なにかの目標をクリアするのは
モチベ維持につながる
2024.2.3
使用シューズ グライドライド2
今日は冷たい雨の中
シャワーラン☔
寒かったです
午前中に走れば良かったのですが
前日の夜に家族で麻雀を楽しみ
深酒により午前は
グロッキー状態😇
走ってみれば
体は重たいし、気力も出ない・・・
終わってみれば
サブ4ペースも維持できず・・・
お酒のランニングに与える影響は
かなりのものだと言う事が
体験して身に沁みました
それと、走りだしが遅かったせいで
ダム周辺が暗くなり
雨も重なり人がいない状態
そうなると獣の時間帯
案の定、イノシシ一家と遭遇
終わった・・・
マジで冷えました
子連れのイノシシの危険性は
知っているだけに
走りをストップ
立ち去るのを待ち
ゆっくりと刺激しないように
ダムを降りてきました
まあ、すべては
前日の深酒のせい・・・
週末のお酒は楽しみだけに
ある意味ツライ・・・
2024.2.4
使用シューズ マジックスピード2
昨日に引き続き
21ｋｍ
昨夜も０時過ぎまで起きていたけど
午前から行ってきました
結果、昨日よりタイムは良くなり
サブ3.5ペースを維持
あと、シューズを変えてみたけど
やっぱりカーボンシューズの効果は
あるんだなと思いました
同じ感覚で走ってみても
進みが違う
ここに表示されていませんが
1分間当たりのピッチと
平均ストライドにデータで明らかに
違いが出ています
シューズを使いこなせているかは不明ですが
恩恵には預かっているのが明確になりました
っていうか
平均ペースの40秒近い開きって・・・
もちろんシューズの違いもあるとは思うけど
もっと明白なところに原因があると・・・
自分をコントロールしよう！！
まとめ
今週はやっと10ｋｍの記録を更新
仕事終わりのランニングなので
その日の作業内容も影響してくるとは思うけど
これまでの記録は
仕事が休みだった平日に出していた記録なので
仕事終わりに挑戦してもなかなか更新できず
悔しい思いをしていたので
本当に嬉しくなりました
ただ、走る1時間前にプロテインバーを食べただけなんですが
やっぱりガス欠状態での挑戦は無理があったのかな？
真の原因は不明ですが結果が出たので良かった
あくまで通過点ですが・・・
それにしても、今日（2024.2.4）は「別大マラソン」が開催されていて
出場資格に「フルを3時間30分以内」という項目があって
サブ3.5達成したら応募してみようかと思った次第でした
次なる目標も見えてきたけど
まずは、今現在の目標を達成しなければ
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